Fasteninformationen

Einführung

Das Fasten ist eine Erfahrung, die jeder von uns machen kann. Die Natur hat uns diese Fähigkeit sozusagen schon in die Wiege gelegt. Wie die Tiere können auch die Menschen   bei Nahrungsknappheit von ihren Fettreserven leben  und die Natur zeigt uns jedes Jahr mit dem Winterschlaf, wie sie fastet und mit welcher Energie und Kraft sie im Frühjahr aus der Ruhephase hervorgeht.

Soweit klingt es ganz einfach, wenn da nicht die Ängste und Vorurteile wären, meist gesät von Menschen, Autoren, die selbst nie gefastet haben. Dr. Otto Buchinger spricht von der inneren Einstellung, die ins Fasten mitgebracht werden sollte und dazu gehören:

• die freiwillige Bereitschaft zum Verzicht
• der Wunsch nach innerer Reinigung
• die positive Zuversicht, dass das Fasten ein großartiges Erlebnis ist und
• die Freude auf Ruhe und Besinnung.

Von den Ablenkungen und Zwängen des Alltags befreien, für ein paar Tage keine Verpflichtungen und Termine, kein Fernsehen, keine Zeitung, kein Handy, kein störender Lärm. Viel allein sein, aber auch viel Zeit mit der Gruppe verbringen, gemeinsam dieses Ziel verfolgen und letztendlich stolz zu sein und zu erleben wie Verzicht Gewinn bedeutet.

Sie nehmen Medikamente und wissen nicht, ob Sie fasten dürfen?

Das hier vorgestellte Fasten ist für jene, die ohne Medikamente auskommen können und in guter körperlicher und psychischer Verfassung sind. Schwangere, Unter- und extrem Übergewichtige sowie Erschöpfte dürfen nicht fasten. Im Zweifel kann ich Ihnen einen Fastenarzt benennen oder  Sie beraten sich mit Ihrem Arzt oder Ärztin. Verlangen Sie von ihm nicht Fastenerfahrung, aber eine Aussage über Ihren Gesundheitszustand, eventuell auch über die Wirksamkeit von Medikamenten bei Nahrungsverzicht.

Menschen mit folgenden körperlichen Beschwerden ist das Kurzzeit-Fasten sehr zu empfehlen:

• Allergien
• Rheumatische Erkrankungen (Entzündungshemmung)
• Gelenkbeschwerden ( Schmerzlinderung, Funktionsbesserung)
• Migräne
• Bluthochdruck (Blutdrucksenkung)